Atur waktu Anda untuk berolahraga dan rekreasi dengan tepat agar tubuh tetap aktif.Atur waktu Anda untuk berolahraga dan rekreasi dengan tepat agar tubuh tetap aktif.
Menyeimbangkan olahraga, pekerjaan, dan waktu luang adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat tubuh, dan meningkatkan