Kategori: Atur waktu Anda untuk berolahraga dan bersantai dengan tepat.

Kategori ini berfokus pada menyeimbangkan aktivitas fisik, pekerjaan, dan istirahat, serta meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan mental. Kontennya membahas perencanaan olahraga ringan, mengambil istirahat yang tepat, dan melakukan aktivitas yang menenangkan. Artikel-artikel tersebut membantu pembaca menjaga ritme sirkadian yang stabil, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan mengurangi stres. Tujuannya adalah untuk mengoptimalkan kinerja fisik dan mental melalui manajemen waktu yang ilmiah.