Kategori: Waktu makan yang seimbang dan teratur.

Bagian ini membahas pentingnya menjaga kebiasaan makan yang teratur, bergizi, dan seimbang. Bagian ini memberikan panduan tentang penjadwalan makanan utama dan camilan, serta memilih makanan yang sesuai dengan ritme sirkadian Anda. Artikel-artikel ini membantu pembaca menstabilkan kadar gula darah, menjaga energi, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Tujuannya adalah untuk menciptakan kebiasaan makan sehat yang mendukung fungsi tubuh yang efisien.